Les termes qui reviennent dans la littérature sur l'altitude, définis sans jargon et sans raccourci. Une fiche par notion, à lire en deux minutes.
Biogénèse mitochondriale
Fabrication de nouvelles mitochondries par la cellule, qui augmente sa capacité à produire de l'énergie par voie oxydative. C'est l'adaptation de fond visée par l'entraînement en endurance comme par l'exposition à l'hypoxie.
Lire la ficheFacteur induit par l'hypoxie 1-alpha · Hypoxia-Inducible Factor 1-alpha
Facteur de transcription qui sert de capteur d'oxygène à la cellule : dégradé en permanence en conditions normales, il se stabilise dès que l'oxygène manque et déclenche le programme d'adaptation à l'hypoxie.
Lire la ficheHypoxie normobarique · Normobaric hypoxia
Manque d'oxygène obtenu en abaissant la fraction d'oxygène de l'air inspiré, à pression atmosphérique inchangée. C'est le principe des générateurs d'altitude, par opposition à l'altitude réelle.
Lire la ficheSaturation pulsée en oxygène · Saturation périphérique en oxygène
Pourcentage d'hémoglobine transportant de l'oxygène, mesuré au doigt par un oxymètre de pouls. C'est l'indicateur qui pilote une séance d'hypoxie en temps réel.
Lire la ficheVariabilité de la fréquence cardiaque · HRV · Heart Rate Variability
Variation des intervalles de temps entre deux battements cardiaques successifs, utilisée comme marqueur de l'équilibre du système nerveux autonome et de la capacité à encaisser la charge.
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